Эмпатия
Все об эмпатах
  • Главная
  • О сайте
  • Управление эмпатией
  • Цитаты
  • Карта сайта
  • Книги об эмпатии
  • Контакты
Символ эмпатии

Это символ эмпатии, который позволяет понять друг друга. Используйте этот символ для обозначения поддержки близким, друзьям, миру.

Людей из всех слоев общества и животных привлекает теплота и подлинное сострадание эмпатов. Независимо от того, знают ли люди, что перед ними эмпат, их притягивает к нему, как металлы притягивает к магниту. Они как маятники света.

Рубрики
  • Записки эмпата
  • Кто такой эмпат?
  • Об эмпатии
  • Обучение
  • Обучение эмпатии
  • Определения
  • Программа
  • Тесты
Лучшие записи
  • Неизвестно
« Участок мозга отвечающий за эмпатию
Психологами выделены три уровня эмпатии »

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 голосов, среднее между: 5,00 из 5)
Загрузка...

Практика 4: Как быть эмпатом в романтических, любовных отношениях

С самими типичными эмпатическими проблемами, эмпат сталкивается, когда находится в романтических отношениях с кем-либо.

В начале отношений может показаться, что быть эмпатом здорово. Ты все чувствуешь, все знаешь, ты словно часть чего-то, в чем тебе хорошо вместе с парой. Но становится неловко, когда перегружен эмоциями другого человека и своими эмоциями, а оторваться от человека уже не можешь, потому что влюблен. Тут то и начинается самое сложное и тяжелое для эмпата.

эмпатия

Самое ужасное в отношениях, это постоянно чувствовать другого человека, причем не отделяя его от себя. Вы настолько погрузились в «любовь», что свое я переплели с объектом любви. А вы личность, индивидуальная личность, а будучи в отношениях, в вас сразу помещается две эмоциональные «нестабильные» личности. В этом и проблема. Эмоции начинают переплетаться и путаться. И вы не осознаете, что надо бы их отделить.

Простой пример с едой. Алёна эмпат, Ваня обычный человек. Ваня обожает бананы. Алёна до знакомства с Ваней считала, что бананы – это что-то мерзкое и безвкусное, напоминающее сырую картошку. И тут Ваня при ней ест банан и она чувствует, какие бананы вкусные и вызывают приятные ощущения внутри нее. Она просто эмпатирует. Мозг запечатлел в сознании приятный момент с бананами, словно она всю жизнь обожала эти бананы, она уже не помнит, что они мерзкие. Тут она совершает покупки и видит бананы и хочет их купить, ведь они такие вкусные… Покупает побольше, чтобы насладиться в полной мере. Дома она не сдерживается и тут же берет банан, начинает есть. Но вкус, то у банана прежний. Ее чуть ли не тошнит. Она помнит, что он вкусный, но вот ее индивидуальная память помнит, что они на вкус полное «Г». Тут она понимает, что что-то не то. Дарит бананы Ване.

любовь

Но не все видят и замечают эту разницу между своими эмоциями и эмоциями партнера, которого они любят. Например, Ваня и Алена давно живут вместе. Приходит Ваня с работы, весь злой, подавленный, раздраженный. Алена, ходила, ходила, и понимает, что все ее достало, жизнь дерьмо, работа дерьмо, ничего ее не радует, все раздражает, она сама понять не может почему, ведь пять минут назад она была счастлива, а теперь она уже доходит до ручки веря в том, что ничего ее не радует. Она просто эмпатирует, не понимая того, что необходимо разделить свои эмоции и эмоции партнера. И помочь бы надо Ване с его проблемами, чем раздражаться не зная от чего.

Почему сложно разорвать эмоциональную связь с партнером?

На самом деле очень сложно разорвать эмоциональную связь с любимым, потому что позитивные моменты просто переполняют вас. Это словно наркотическая зависимость, даже, если бывает иногда плохо, вы все равно нуждаетесь в эмоциональном допинге, чтобы чувствовать все это, его или ее любовь постоянно. Сильные эмоции перегружают эмоции внутри вас. Были ли они хорошими или плохими, с любым случается перегруз – эмоциональное выгорание. Когда вы в полной мере уже испытали эмоциональный прилив, вас уже тошнит от объекта, который вызывает всю эту бурю эмоций (ощущение, как будто вы переели что-то вкусного, что так любите). Вот почему необходимо отдыхать от эмоций. Даже, если вам кажется, что вы не можете отпустить любимого, все равно надо отдыхать и от него, а то однажды вы будете его ненавидеть за все эмоциональные моменты. Человек, который не отдыхает, становится нервным и раздраженным, его ничего не радует, даже любимый, который был когда-то всем.

эмоции

Эмоциональный отдых для эмпата!

Вы обязательно должны отдыхать от эмоций, особенно эмоций партнера. Убедитесь в том, что в ваших отношениях достаточно времени, когда вы можете не эмпатировать партнера (не скучать, не думать о нем, что с ним, где он там, чем занимается и с кем). Отдыхайте! Это лучший способ зарядиться энергий и успокоить ваши чувства. Его нет, вы о нем забыли. Вот придет, всего просканируете.

Интерпретация эмоций для эмпата

Многие эмпаты считают, что их наградили даром, чувствовать других. Если они могут это, значит этим надо пользоваться постоянно. Многие люди испытывают сложные эмоции, можно сказать проблемные эмоции, когда чем-то недовольны или злы. Эмпаты губки, им все равно, что впитывать, но это сводит их с ума, пожирает изнутри. Зачем вам отношения, где вы вдвоем злитесь, один на боса, другая не понятно на кого (просто за компанию)? А можно было, отстраниться от эмоций партнера и помочь партнеру забыть неприятность с боссом и подарить партнеру новые приятные чувства. Чем не вариант пользоваться своим даром для позитивного настроя?

Предлагаю вашему вниманию технику – управлениями своими эмоциями, когда вы в романтических отношениях.

жизнь

Техника: Быть эмпатом в романтических, любовных отношениях

Техника поможет вам держать ваше эмоциональное пространство свободным от внешних воздействий.

1) Перед тем, как начать разговор с вашим партнером, воспользоваться моментом, чтобы закрыть глаза и представьте себе пузырь вокруг вас, около вашего тела. Это ваше личное пространство. В этом пространстве текут только ваши эмоции.

2) А теперь представьте такой же пузырь вокруг вашего партнера. Это его личное пространство (ага вы оба в шариках, неправда ли мило и забавно).

3) Во время ссоры или переговоров, убедитесь, что вы не сидите слишком близко к вашему партнеру. Оставьте достаточно физического пространства между двумя из вас, это позволит вам сохранить ваше личное пространство.

4) Если вы начинаете чувствовать себя спутано (словно мысли запутались) или перегружены, на минуту остановитесь, и создайте вокруг себя пузырь. Уф, вы наверняка почувствуете себя лучше! Если с пузырями у вас проблемы, вспомните технику своего «Я», которую мы проходили в первой практике.

Это была «Программа управления эмпатическими способностями», которая с помощью 7 практических занятий позволяет контролировать эмоциональное поле.

Прочитай еще по теме

  • Практика 2: Как быть эмпатом в толпеПрактика 2: Как быть эмпатом в толпе
  • Практика 3: Быть эмпатом с семьей и друзьямиПрактика 3: Быть эмпатом с семьей и друзьями
  • Практика 1: Уменьшаем громкость эмоцийПрактика 1: Уменьшаем громкость эмоций
  • Внутреннее внушение — эмпатическая блокировкаВнутреннее внушение — эмпатическая блокировка
  • Классификация эмпатии. Виды эмпатииКлассификация эмпатии. Виды эмпатии
  • Заповедь эмпатаЗаповедь эмпата
Рубрика: Программа

3 комментария: Практика 4: Как быть эмпатом в романтических, любовных отношениях

  • Анна говорит:
    25.02.2014 в 6:38 пп

    Ваня ест банан…Аня ест банан…узнаю себя …ну точняк написано))))) только вот не считаю это чем-то плохим…правда, себя теряешь без вариантов ))))

    Ответить
  • Оля говорит:
    30.07.2015 в 8:43 пп

    вопрос эмпатии начал меня беспокоить именно в связи с романтическими отношениями, крайне неожиданными для меня. Их не должно было быть, ведь я уже вот-вот почти замужем за другим человеком.
    Но свои чувства к новому человеку я не могла объяснить, пока не начала замечать, что мне резко стали нравиться вещи, которые я обычно терпеть не могу, что мне предельно понятно его отношение ко мне. Вот я и пришла к заключению, что я эмпат и отражаю его эмоции, и теряю грань своих собственных чувств.
    Здорово, что есть такой сайт, где я могу найти ответы на свои вопросы. Спасибо.

    Ответить
  • Ирина говорит:
    23.09.2016 в 7:23 пп

    Спасибо за сайт! Спасибо за тест! Спасибо за практики! Устала. В последнее время эмоции просто захлестывают. Негатив, раздражительность и гнев. И стала замечать, что они не мои. А партнера. Я была с ним в слиянии долгое время. Всё как написано. Я пришла в хорошем настроении, и вдруг оно падает. Проблема стала острой, мы жили вместе. Буквально: вспыхивает он, потом я, потом я пытаюсь выйти из его зоны, чтоб успокоиться, а он ИДЁТ ЗА МНОЙ. Пока мы врозь. Ему нужно, чтоб я зеркалила ему его же эмоции? Или это вампиризм такой?

    Ответить

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Эмпат ли ты?
Все еще не можешь понять, эмпат ли ты? Тогда эта статья тебе поможет это понять!
Мы Вконтакте
Свежие записи
  • Осознание себя, как эмпата
  • Черты эмпата
  • Рассказ Джеймс Сигел Эмпатия
  • Психологами выделены три уровня эмпатии
  • Практика 4: Как быть эмпатом в романтических, любовных отношениях
Свежие комментарии
  • Jessie Stringfield к записи Контакты
  • Нина к записи Заповедь эмпата
  • Надежда к записи Диагностика эмпатии. Тест на эмпатию
  • Диана к записи Заповедь эмпата
  • Диана к записи Заповедь эмпата

Виды эмпатов | Тесты на эмпатию | Карта сайта

Copyright © 2021. Все права защищены.