Это символ эмпатии, который позволяет понять друг друга. Используйте этот символ для обозначения поддержки близким, друзьям, миру.
Людей из всех слоев общества и животных привлекает теплота и подлинное сострадание эмпатов. Независимо от того, знают ли люди, что перед ними эмпат, их притягивает к нему, как металлы притягивает к магниту. Они как маятники света.
Программа управления эмпатическими способностями
Вы эмпат? Если вы не знаете, то прошу пройти тест на эмпатию. Если вы не эмпат, эта страничка не для вас.
Если вы уже наверняка знаете, что вы эмпат, вы знаете, насколько порой тяжело приходится эмпатам, когда эмоции одолевают и весь мир становится не мил. Ладно бы свои эмоции, а то ведь чужие эмоции совершенно испытывать не хочется. Поэтому специально была разработана программа, чтобы научиться управлять эмпатией. Эта программа уже была проверена, доработана и применяется многими эмпатами.
Если вы готовы, давайте начнем!
Практика 1: Уменьшаем громкость эмоций
Практика 2: Быть эмпатом в толпе
Практика 3: Быть эмпатом с семьей и друзьями
Практика 4: Быть эмпатом в романтических, любовных отношениях
Практика 5: Повышаем эмпатию у детей
Практика 6: Быть эмпатом на работе
Практика 7: Почему вы эмпат?
Бонус: Учимся заземляться 🙂
Вы можете задавать вопросы, если чего-то не понимаете.
*Статьи будут добавляться по мере написания.
Я все же склоняюсь к мысли что научиться эмпатии не возможно. И соглашаюсь с учеными которые считают, что это генетическая предрасположенность которая может в будущем детерминировать.
у стивена кови есть такое понятие «эмпатическое слушание», вот ему — можно
А мне мешает эмпатия ,все пишут ,как ее развить ,а ищу ,как ее контролировать ….очень сложно в этом жестоком мире
Можно направить свою эмпатию на развитие себя.Читайте,рисуйте, помогайте людям и вы не будете выгорать.Получайте удовольствие, найдите занятие,где вы почувствуете, нужность, значимость!!!!Это важно.Расширяйте свой кругозор,он поможет вам расти.
Спасибо, что вы есть =)
Спасибо! Очень полезно!! Есть ли какие-то материалы на английском языке, не знаете?
Человек мозг обладает очень важным свойством(не помню как по научному, да и не нужно) развиваться. Желание начало всех свершений. Все можно получить было бы только желание))
мне кажется, эмпатией можно овладеть только людям, у которых есть, так сказать, к этому предрасположенность. я всегда всем говорю, что если есть желание, то можно научиться чему угодно, но хорош ты в этом не будешь. у каждого человека есть врожденный талант и одна из целей нашей жизни — раскрыть его. и я считаю, что тратить время, к примеру, на то же самое развитие эмпатии, если тебе это не дано, глупо, потому что ты будешь тратить время впустую вместо того, чтобы искать в себе настоящий собственный талант.
вот я всегда была странной для окружающих с детства. и чем больше я старалась не выделяться из толпы детей, тем еще больше казалась не такой как все)) и когда выросла, я поняла, что моя проблема в том, что я слишком много думаю. и дело не в том, что я шибко умная, заучка и т.п.. кстати, в школе я училась неважно) дело в том, что я всегда очень много мечтала и визуализировала свою мечту. проще говоря, все что я представляю на протяжении своей жизни — хорошее и плохое- все свершается наяву.
это первое.
второе — как по заповеди Божьей я всегда старалась ставить себя на место других людей — что сделала бы я в этой ситуации будучи на месте этого человека? в итоге в 25 лет я поняла, что сама уже того не желая проникаюсь эмоциями и поведением людей, чувствую на себе абсолютно любую эмоцию любого человека и при этом у меня всегда менялось настроение и из-за этого я не могла понять какая я на самом деле — потому что одевая маски других людей я становлюсь этими людьми. со стороны людям кажется скорее всего, что я ку ку)))))
третье — сейчас в 26 лет я поняла, что сама того не понимая я развила в себе навыки эмпатии, которые еще и не умею контролировать — я часто пребываю в депрессиях, иногда даже кажется, что реально схожу с ума от того, что мне тяжело переживать свои проблемы, так еще и сотни чужих в добавок.. сейчас ищу способы контроля над своим даром и решила начать с уроков, которые предлагает этот сайт. надеюсь, мне это поможет) если есть у кого-то советы на эту тему, прошу поделиться — буду очень благодарна)
Здравствуйте, Ева!Знаю, что уже много времени прошло с тех пор, как Вы оставили этот комментарий. Сейчас я столкнулась с тем, что чувствую других людей, уже не знаю какая я на самом деле. Хочу научиться управлять своим даром. Решила написать Вам, спросить, как обстоят Ваши дела в данном вопросе?
Ева мне 45,и я прошла все стадии эмпатии,я чувствовала боль,я прошла все эмоциональные перепады,тоесть депрессии,панические атаки,любила,не навидела,это покажется странным,эмпат и ненависть,да и это тоже.Чтоб понять этот мир,ты не только видишь глазами другого ,но и чувствуешь, всё должен пройти,ощутить на себе,иначе ты не придёшь к самому главному!!!!Теперь я понимаю,зачем и для чего всё это.Это дар,который поможет познать мир выходя за рамки всего того что тебе навязывают.Мир новый,другой,лучше и намного глубже чем мы его представляем!!!!!!Не бойся, развивайся,научись не зацикливаться на одном!!!!!
И вправду, спасибо что вы есть!
Буду изучать материалы чтобы узнать как контролировать эту «силу». Когда то я пыталась с ней бороться и очень переживала когда думала о том,что я не такая как все….
По прошествии некоторого времени я начала принимать себя такой какая я есть, а теперь хочу научиться пускать свои способности во благо окружающим и себе 🙂
Р.s. Ева, я так Вас понимаю….
Эмпатия для меня — это что-то с чем-то… Я могу чувствовать людей и считывать чего они хотят на данный момент, а вот с ощущениями физических болей — на данный момент — порой бывает не выносимо. Чувствовать эмоции людей — это одно, а физические боли — это другое. В семейных отношениях эмпатия, безусловно, помогает.
Способности эмпата — они либо есть, либо их вообще нет. Иногда, встречаю людей, которые считают себя эмпатами, но на самом деле они даже понятия не имеют о том, что такое в действительности эмпатия. Исходя из личного опыта скажу, что эмпатия опасна для людей, которые не умеют ей управлять, особенно новички — не лезьте в эмпатию, потому что, если не научитесь контролировать ее, то вам одна дорога — в сумасшедший дом…
Я с детсва умела безошибочно определять чувства людей, даже не изучая никакой психологии, сейчас же дошло до того, что считывание эмоций, чувств, ощущений человека идет само собой, но порой — это просто пугает. Да я учусь еще управлять своей эмпатией, но это страшный дар… И ни в коем случае не надо путать его с психологией — эмпатия и психология — это две грани, которые тесно связаны между собой и переплетаются.
Отдельную благодарность хочу выразить разработчикам этого сайта — почерпнула много для себя интересного. Вы молоды. Таким, как я — это просто находка.
Как избавиться от этого говна,блять или вы вообще всё перепутали,гниды?
сука,вы реально конченные дуры,я общался по нормальному с подобными гандонами,как вы ,русских слов не понимаете чтоли?эмпатия хуепатия — это дерьмо .
Как избавиться от эмпатии или энергетической чувствительности?
ОТ ЭТОГО ГОВНА НЕТ ИЗБАВЛЕНИЯ,,ЭТО ГЕНЕТИЧЕСКАЯ БОЛЯЧКА, СКОРО БУДЕШ НЕНАВИДЕТЬ ВСЕХ И ВСЯ…ПОТОМ ЕСЛИ КТО ТО БУДЕТ С ТОБОЙ РАЗГОВАРИВАТЬ ТЫ БУДЕШ ДУМАТЬ — НУ ДАВАЙ ЖЕ СУКА К ГЛАВНОМУ ПЕРЕХОДИ. ПРОСТО ДЕЛАЙ ТАК КАК ТЕБЕ НУЖНО…МАНИПУЛИРУЙ ЖЕСТКО.. ПОЙМИ ВСЕ ЭМОЦИИ ВРЕМЕННЫ.. ЛЮДИ ВСЕ ЗАБЫВАЮТ….И ПОНЯТИЯ НЕИМЕЮТ ОТ КУДА ОНИ ПРИХОДЯТ……ПРОСТО ИГРАЙ ИМИ …ОНИ ДЛЯ ЭТОГО РОЖДЕННЫ….САМОЕ ГЛАВНОЕ В ПОЛЬЗУ СЕБЕ И ИМ…ИНАЧЕ БОГ НАКАЖЕТ
Почему этот сайт забросили??
Наверное,админ расчувствовался чьей-то проблемой и умер
это невыносимо иногда,видиш одно, чуствуеш другое.Этот дисонанс вызывает у меня приступы ярости. Ведь доказать не можеш. Вот знаеш что человек врет тебе в глаза….его эмоции может и сиюминутные а у меня идет резонанс. путаница хаос. ведь мозг привык все обосновывать,а в эмоциях иногда ведь логики неттттт….я не могу контролировать это. поэтому не люблю смотреть людям в глаза. разница огромная…самое страшное я не ошибаюсь никогда…вера в людей это же основа жизни..Я УСТАЛА ОТ ЭТОГО,,,,,,,,,,
Как я вас понимаю
Я тоже мучаюсь от этого, в какой то момент мне казалось , что я надумываю и всех подозреваю, но проходило время и мои чувства и мысли о человеке подтверждались — трудно общаться когда видишь людей без масок и их истинные чувства и мысли. Люди такие одинокие внутри.
я не хочу этот дар,,у меня и без этого жизнь не малина . ЭТО КАК БЕСПОРЯДОЧНЫЙ СЕКС, а ОНО мне нужно,…… СТОЛЬКО ГРЯЗИ , ЧУЖОЕ ГАВНО. ДАР БЛИН ЕГО..ЖАЛЬ ЧТО ДУШЕВНЫХ ПРЕЗЕРВОТИВОВ НЕТТТТТТТТ. Я ПОНИМАЮ КТО ТО СКАЖЕТ, НЕ ОБРАЩАЙ ВНИМАНИЕ, НО ЭТО ДЕЙСТВУЕТ КАК РЕНТГЕН,АВТОМАТИЧЕСКИ, Я НЕ МОГУ ЭТО КОНТРОЛИРОВАТЬ.СО ВРЕМЕНЕМ ЭТОТ ДАР УСИЛИВАЕТСЯ..Я УЖЕ НАСТОЛЬКО ПРИВЫКЛА МАНИПУЛИРОВАТЬ , ЧТО ТЕРЯЮ РЕАЛЬНОСТЬ.Я СОЗДАЮ ИЛЛЮЗИИ ДЛЯ ЛЮДЕЙ ОСНОВЫВАЯСЬ НА ИХ ЭМОЦИЯХ.Я ЗНАЮ ЭТО УЖАСНО..Я ТЕРЯЮ СВОЮ ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬ….
.
Добрый вечер, всем! У меня наверное тоже эта проблема, а может быть и ещё что-то! Вот только много чего читала, много чего пыталась, не получается. В первую очередь возникает вопрос — для чего это? Если помочь все равно не можешь, потому-то не знаешь кому… да я прочитала заповедь эмпата и очень хочу ею воспользоваться, но как если не можешь понять как это сделать и где твоё, а где чужое. Началось все с детства, могла сказать неосознанно кому-то что-то, а оказывалось что это правда. Всегда знала какой мальчик ко мне не ровно дышит… но это знаю до сих пор, достаточно взглянуть на человека. Потом вышла замуж и у нас умер первый ребёнок, вот наверное только тогда в своём горе я была собой. И пока очень …. переживала за ребёнка, которого родила… и следующего… но не буду впадать в подробности,… Вообщем обостренно началось, помимо того что было, лет 6 назад, как я сейчас понимаю началось обострение… Я просыпалась по ночам и смотрела на окно, что мне из него нужно выпрыгнуть, понимала что это бред, что я не хочу (думала что пора в дурку), это длилось пару месяцев, но удивительно с перерывами, и особенно, когда уезжала на дачу. И однажды мы вернулись с дачи и сестра мне говорит, что девочка с четвёртого этажа выпрыгнула из окна, на смерть……… И у меня все прекратилось! Потом через какое то время по ночам начали болеть ноги, и мысли в голове, что их ампутируют, почти каждую ночь, и потом вдруг тишина. Я успокоилась, мне полегчало, а потом вдруг однажды приходит вопрос — почему? Как я и нашла слово эмпат, вдруг само пришло. Дальше думаю надо спросить кого нибудь.. как только подумала на следующий день отважу ребёнка а школу и на обратном пути встречаю соседа с нижнего этажа, и он мне говорит, что его отцу ампутировали ногу… Мне кто нибудь может это обьяснить? Если я все равно не могу им помочь, зачем мне это? Как с этим быть? Отключиться от них не получается. Я даже настроение животных чувствую, опять же на своём уровне, я начинаю их любить, или вдруг не строго не с сего, не любить, так же вдруг, как и они меня. А взглянув на человека, да и на животное знаю, что он чувствует ко мне. Вот сейчас пишу и думаю, может дура, напридумывали сама себе… А потом встаю, матушку ещё не видела, а уже начинаю психовать, потому что она не в настроении. И самое главное, я встала она сразу успакоилась, типа все нормально, а я уже пол дня заведённая. А ещё до кучи были такие ситуации, но опять же кто его знает… У младшего ребёнка ДЦП, с рождения киста в голове, в сентябре, уже лет в 5 надо было сделать повторное МРТ, а я как то в августе разозлилась, и когда он спал приложила ему руки к голове, и представила что направляю энергию, когда сделали МРТ сказали что кисты нет, но такое могло быть. У сестры была шишка в боку, с дуру тоже пыталась ей помочь, представила, что рассосалась, а у неё там была волосяная луковица и Ее прорвало, я так испугалась, что виновата, но так оказалось, лучше, не пришлось резать, но опять может просто так случилось.. Потом была племянница, у неё постоянные проблемы с почками, одна с рождения замерла, а из второй каждые пять лет достают камни. В этом году сдала анализы, сделала узи, собиралась в больницу. Как то пришла к нам в гости, говорю давай руки подержу, хуже не будет. Ну подержала, в больнице посмотрели, класть не стали, правда племянница моя говорит, что я тут не при чем. Ну наверное это так и есть, просто возомнила из себя…. Не осуждайте меня, просто если кто может помочь напишите мне, я устала, живу мне кажется чужой жизнью, люблю тех кто меня любит, не люблю тех кто меня не любит. Устала. Помогите мне пожалуйста!
Я много лет считала себя не в себе пока не прочитала Ваш рассказ — я живу так тоже каждый день, не знаю почему но тоже подсознательно пыталась лечить и когда совпадало — считала совпадением, чтоб не « зазнаваться» ))), спасибо что Вы написали о себе — я как будто нашла ответы на вопросы — очень тяжело прибывать в разных состояниях — это факт, перепады настроений, какие то нелепые мысли , смотреть на людей, но слышать не что они говорят, а то что не говорят , я даже хотела идти к психотерапевту, чтоб понять что во мне не так — откуда это фантастический мир внутри — все живут как то не парятся, а у меня внутри сто людей — осталось понять зачем это и как с этим не сойти с ума? Я услышала это слово по телевизору и решила посмотреть что оно значит — нашла здесь Вас ), спасибо.
очень понимаю Вас. много времени прошло с вашего комментария. Надеюсь научилось себя принимать и контролировь своепространство.
Если есть сказать что-то реальное напишите мне на почту dinastija2008@mail.ru
Hey!
Anybody home???
Can’t find any URL.
Tnx
alexey2681.Uring@qq.com
Я эмпат.Это наказание какое то.В моей голове постоянно чужие люди.Просто всплывают в моих мыслях ,а чуть позже или звонят или пишут.Особенно тяжело ,когда человек скучает по мне.Меня ломает всю.Я работаю с людьми ,парикмахер.Много клиентов.Я устала от чужих мыслей.Как это заблокировать.SOS.
Я эмпат. Я давно поняла кто я. Моя прабушка лечила людей, уверена это генетика. Постепенно получается управлять своими состояниями. Пришла сама к этому. Стараюсь уходить на природу, при сильной эмоуиональной загрузке. ( поле, лес) там, где нет людей. Делаю небольшие физические упражнения. Пишу и учу стихи наизусть. записываю себя на видео. Смотрю потом сама на себя. Помогают медитации, если лечь на пол ( помещение без людей и лишних звуков) и просто почувствовать поверхность пож собой, какая она, из чего, какая ткань подо мной, как мое тело давит на нее, с какой силой. Дыхание животом.
Сложно научиться пропускать мимо себя эмоции. Токсичных чувствую в ту же секунду, стараюсь максимально уйти от них. Зашла почитать как другие ставят от себя зеркала. Спасибо за этот чат и статьи.